Ansvarlig spilling

Ansvarlig spilling hos Quickslot

Denne informasjonen retter seg mot alle som vurderer eller allerede bruker pengespill hos Quickslot, og den gjelder ikke for personer som ennå ikke har fylt myndighetsalder. Ingen metode kan gjøre pengespill helt risikofritt, og derfor handler ansvarlig spilling om å sette egne rammer, forstå risikoen og søke støtte når spillingen blir vanskelig å styre. Quickslot oppfordrer alle spillere til å ta bevisste valg om både pengebruk og tidsbruk før spilleøkten starter.

Egenkontroll og grenser

Klare grenser gjør det lettere å beholde oversikt over både pengebruk og tidsbruk, og uten slike rammer kan spillingen gradvis ta større plass enn planlagt. Når spillingen vokser ut over de opprinnelige intensjonene, kan det påvirke økonomi, humør eller relasjoner over tid. Derfor anbefales det å sette et spillbudsjett som holdes adskilt fra penger til regninger og nødvendige utgifter, slik at spillingen aldri truer daglige forpliktelser. Det er også viktig å unngå lån, kreditt og raske overføringer for å fortsette å spille, fordi slike løsninger kan forsterke økonomiske problemer. En spilleøkt bør alltid ha et klart sluttpunkt, og hvis du merker at du mister oversikt eller spiller oftere enn du egentlig ønsker, er en lengre pause et fornuftig første steg.

Verktøy for å begrense spillingen

Depositum-, taps- og tidsgrenser er verktøy som kan hjelpe deg med å holde spillingen innenfor kontrollerte rammer. En innskuddsgrense setter et tak for hvor mye du kan sette inn i løpet av en periode, og en tapsgrense begrenser hvor mye du kan tape før spilleøkten avsluttes. En tidsgrense kan minne deg på hvor lenge du har spilt, og gir deg mulighet til å avslutte økten når tiden er ute. Disse verktøyene er ment å skape bevissthet om både penger og tid, og de fungerer best når de settes før spillingen starter, ikke etter at tapene allerede har skjedd. Selv med slike grenser på plass, er det viktig å huske at ingen verktøy kan fjerne risikoen helt – de er hjelpemidler, ikke garantier.

Spill med et klart hode

Pengespill krever konsentrasjon og vurderingsevne, og derfor bør du aldri spille når du er trøtt, opprørt eller påvirket av alkohol eller andre rusmidler. Slike tilstander kan svekke dømmekraften og føre til beslutninger du ikke ville tatt i edru tilstand. Det samme gjelder dersom du spiller for å komme deg etter et tap eller for å gjenvinne noe du har mistet – dette er ofte et tegn på at spillingen er i ferd med å bli vanskelig å styre. Hvis du kjenner at følelsene tar overhånd, er det bedre å avslutte økten og vente til du er i balanse igjen før du eventuelt vurderer å spille videre.

Vern av barn og unge

Mindreårige skal ikke ha tilgang til pengespill, og dette ansvaret ligger hos de voksne i husstanden. Det er viktig å beskytte innloggingsinformasjon, betalingsmidler og enheter, særlig når flere bruker samme telefon, nettbrett eller datamaskin. Passord og pinkoder bør ikke deles med barn eller unge, og enheter som brukes til spilling bør låses når de ikke er i bruk. Dersom du oppdager at en mindreårig har fått tilgang til spillsider, bør du kontakte kundestøtte og få avklart hvordan situasjonen kan håndteres.

Tegn på at spillingen kan være et problem

Det finnes flere advarselssignaler som kan indikere at spillingen har tatt for stor plass i livet. Spillavhengighet utvikler seg ofte gradvis, og derfor er det viktig å kjenne igjen de tidlige tegnene. Du bør stoppe opp og vurdere vanene dine dersom du opplever noe av følgende:

• Tankene kretser mye rundt neste spilløkt, også når du holder på med andre ting.
• Du blir irritert eller rastløs når du forsøker å stoppe eller redusere spillingen.
• Spillingen går utover konsentrasjon, søvn eller daglige oppgaver på jobb eller hjemme.
• Du låner penger eller flytter på regninger for å kunne spille videre.
• Nære relasjoner blir belastet av spillingen, eller du skjuler hvor mye du spiller for familie og venner.

Ingen av disse tegnene alene betyr nødvendigvis at du har et alvorlig problem, men flere tegn sammen bør tas på alvor. Jo tidligere du reagerer, desto lettere er det å gjøre noe med situasjonen.

Selvutestenging

Selvutestenging er et verktøy som lar deg stenge deg selv ute fra spilling i en periode du selv velger. Når du har registrert en selvutestenging, skal du ikke kunne logge inn eller spille hos Quickslot i den perioden du har valgt. Det er viktig å forstå hva selvutestenging betyr i praksis: den hindrer deg i å spille, men den fjerner ikke tidligere tap eller gjenoppretter penger du allerede har brukt. Selvutestenging er heller ikke en løsning på underliggende økonomiske problemer – den er et verktøy for å skape avstand fra spillingen. Dersom du vurderer selvutestenging, bør du også vurdere å søke rådgivning samtidig, slik at du får støtte til å håndtere de bakenforliggende årsakene til spillingen.

Hva du kan gjøre hvis spillingen tar for stor plass

Dersom spilling begynner å kjennes vanskelig å styre, kan en pause være et fornuftig første steg. En pause gir deg mulighet til å tenke gjennom situasjonen uten press fra pågående spill. Det kan også hjelpe å snakke med noen utenfor situasjonen, for eksempel fastlege eller en rådgivningstjeneste, fordi en utenforstående ofte kan se mønstre som du selv ikke legger merke til. Jo tidligere du søker hjelp, desto større er sjansen for at du kan få kontroll over spillingen igjen.

Hvordan støtte en pårørende

Når noen du bryr deg om sliter med spillingen, kan det være vanskelig å vite hvordan du skal forholde deg. Det viktigste første steget er å vise omsorg og lytte uten å dømme, samtidig som du tydelig kommuniserer at du er bekymret. Du kan tilby å følge vedkommende til fastlegen eller til en rådgivningstjeneste, og du kan hjelpe til med å finne informasjon om behandlingsmuligheter. Det er også viktig å sette grenser for deg selv – for eksempel å ikke låne ut penger til spilling eller å ikke dekke over konsekvensene av spillingen. Som pårørende har du også rett til støtte, og det kan være en lettelse å snakke med noen som forstår situasjonen.

Støttetilbud i Norge

I Norge finnes det flere pålitelige tilbud for informasjon, støtte og videre oppfølging for både spillere og pårørende. Hjelpelinjen er et nasjonalt hjelpetilbud for personer som opplever problemer med spill, og for pårørende som trenger råd og veiledning. Hjelpelinjen – behandling forklarer hvilke behandlingsmuligheter som finnes og hvordan man kan komme i kontakt med hjelp, og den kan være et godt utgangspunkt for å forstå hva slags støtte som er tilgjengelig. Helsenorge viser til ulike hjelpetjenester, inkludert støtte for personer med spillproblemer, og samler informasjon om offentlige helsetilbud som kan være relevante.

Avsluttende betraktning

Målet med ansvarlig spilling er å sikre at pengespill forblir en begrenset aktivitet og ikke utvikler seg til en belastning for den enkelte eller for familien rundt. Tidlig refleksjon og tidlig hjelp kan ha stor betydning for hvordan en vanskelig spillsituasjon utvikler seg, og det er aldri for sent å ta et bevisst valg om å endre vanene sine.